酪梨含11種以上有價值的維生素如A、C、B6、及葉酸，以及高量礦物質，且有豐富纖維素，營養學家視之為高滋養密度的水果。 圖/本報資料照片 分享 facebook 天氣炎熱，外出男女都必須防曬，但哪一種原料防曬效果最佳？根據農委會會官方網站、酪梨主題館中顯示，酪梨含有豐富的維他命A、C、E 、礦物質及油質，在皮膚防曬上，一般的人造化學添加物如PABA，雖有較好的效果，但對皮膚會產生刺激感，但酪梨油經證明在8種植物油中，是最有效的防曬油。長久以來，就被南美洲女性視為最自然的柔軟護膚品。專家表示，酪梨含有豐富的維他命C、E及礦物質，被南美洲女性視為最自然的柔軟護膚品。酪梨含有豐富的滋潤油，對身體肌膚的保養好。除了果肉外，南美人更利用果核來按摩酸痛的肌肉，並將果皮拿來去角質美容。現在正是酪梨盛產的季節，除了鮮食以外，消費者也能用酪梨做成潤膚保養品，比如利用杏仁粉半杯、燕麥粉1杯、成熟的酪梨1顆，將酪梨削皮、去核，果肉搗成泥狀，再將杏仁粉放入碗中與燕麥、酪梨一起混合均勻。戴上連指手套，挖出泥狀混合物塗抹在身體上。待完全乾了以後，以溫水洗淨，拍乾後再擦上日常身體乳液。專家表示，酪梨油非常容易被皮膚吸收，相對於杏仁油，玉米油，橄欖油及大豆油，酪梨油的皮膚滲透率最高，具有絕佳的保濕滋潤效果，能保持皮膚的細緻與柔軟，適合極為乾繰的肌膚使用。而酪梨皮也別浪費，直接用酪梨皮按摩手部較乾繰和粗糙的皮膚，可使皮膚回復柔軟和滋潤，這是簡單的手部護膚法?
